2025.08.03

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青ペンで書くと記憶に残るって本当？

「暗記には青ペンがいいよ！」

そんな話を聞いたこと、ありませんか？

学校の先生や塾でも
「青でまとめてみよう！」なんてアドバイスがあることも。

でも、実際にそれって本当に効果があるんでしょうか？

今回はこの“青ペン効果”の正体に迫ります。

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◆ 青が記憶に残りやすいのはなぜ？

ポイントは、**「脳への刺激の入り方」**にあります。

青色は、心理学的に
**「集中」「冷静」「安心」**といった効果があると言われていて、
興奮を抑え、落ち着いて物事に取り組める色なんです。

そして、青には視覚的に「背景に埋もれにくい」性質もあり、
文字として目に入りやすいというメリットも。

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◆ 実験でも証明されている！

大学の研究や教育現場での実験では、
青ペンでノートにまとめたグループの方が
暗記の定着率が高かったという報告もあります。

特に、自分の手で「書く」ことで脳が刺激されるので、
黒や赤よりも**“意識的に記憶に残そうとしている感覚”**が強くなるそうです。

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◆ どう使うと効果的？

✔ 英単語や歴史用語の暗記に
✔ 授業のポイント整理やまとめノートに
✔ テスト前の見直し用メモに

「青＝重要」ではなく、
「青＝自分が覚えたい」ものに使うと◎

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◆ ただし、使いすぎ注意！

全部青にすると、逆に目立たなくなります。

・1ページの中で2～3カ所に絞る
・メインは黒、補足に青
・目立たせたい部分に青＋下線

など、使い分けがコツです。

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◆ まとめ

青ペンは、心理的・視覚的にも“記憶に残りやすい色”。

ちょっとした色の工夫で、
いつものノートが“覚えやすいノート”に変わるかもしれません。

「なんか記憶に残らないな…」と思ったら、
まずはペンの色を変えてみてくださいね。

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