2025.08.13

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“家で集中できない”は甘えじゃない！？

「家だとどうしても集中できません…」
「やらなきゃとは思ってるんですけど…」

そんな相談をよく受けます。

一見、サボりの言い訳のように聞こえるかもしれませんが――
実は、“家で集中できない”のは当たり前なんです。

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◆ 家は“リラックスする場所”として脳が認識している

人間の脳は、環境によってモードを切り替える性質があります。

家は「休む場所」「くつろぐ場所」として
無意識にリラックスモードになってしまう。

だからこそ、
緊張感のある“集中スイッチ”が入りにくいのです。

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◆ 家には誘惑が多すぎる！

スマホ、マンガ、テレビ、ベッド、お菓子…。

特に中高生にとって、
自分を律して集中できるようになるには、
かなりの訓練が必要です。

つまり、家で集中できないのは“甘え”ではなく、
むしろ自然なことなんです。

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◆ じゃあどうしたらいいの？

✅ 勉強する場所を「ここだけ」と決める
✅ 時間を区切る（タイマーを使うのも◎）
✅ 塾や図書館など、集中できる環境を活用する

「環境を変えること」は、
一番手っ取り早く集中力を上げる方法です。

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◆ スタディックでは…

生徒が毎日でも通えるよう、
自習ブースを完備！

家では集中できない子も、
“ここに来れば自然とやる気が出る”と
多くの生徒が活用しています。

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◆ まとめ

“家でできない”ことを責める必要はありません。

大切なのは、
**「できる環境に身を置くこと」**と
**「やれる仕組みをつくること」**です。

集中できないのは性格のせいではありません。
正しい工夫と環境で、誰でも変わっていけますよ！

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【学習塾STUDIQスタディック】
住所：長野市桐原2丁目10-30
電話番号：026-219-2003
対象：幼児・小学生・中学生・高校生
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担当：古賀（長野県で1350名以上の指導実績）