2025.08.20

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“ルーティン”を作ると勉強が続けやすくなる理由

「どうしても勉強が続かない…」
「やる気が出るまで時間がかかる…」

そんな悩みをよく聞きます。

でも実は、
“やる気”よりも“仕組み”で勉強は続けられるんです。

そのカギになるのが、
「ルーティン（習慣化）」です。

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◆ 人間は“習慣”で動く生き物

毎朝の歯みがき、
寝る前のスマホチェック、
決まった時間の入浴…。

これらは“やる気”とは関係なく、
「なんとなくやってること」＝ルーティン行動です。

勉強もこのルーティンに組み込んでしまえば、
「やらなきゃ」ではなく「やるのが当たり前」になります。

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◆ ルーティンを作る3つのコツ

① 時間を決める
例）夕食後の20分だけ机に向かう

② 順番を決める
例）帰宅 → 着替え → 手洗い → 宿題 →ゲーム

③ “勉強の入り口”を固定する
例）机を拭く／タイマーを押す／好きなBGMを流す

「始める前の動作」を決めておくと、
脳がスイッチモードに入りやすくなります。

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◆ 続けるコツは“完璧を目指さない”こと

今日は忙しくて5分しかできなかった…
それでもOK！

“とにかく机に向かった”ことが継続の第一歩。

自分を責めるより、
「今日もやった」と小さく褒めてあげましょう。

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◆ スタディックでも“勉強ルーティン”を重視

演習サポート型の授業では、
「塾に来たらこの流れ」というリズムを徹底。

自然と勉強スイッチが入りやすくなり、
“続けられる学習習慣”を身につける子がどんどん増えています。

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◆ まとめ

勉強を続けたいなら、
“やる気”ではなく“ルーティン”を味方につけよう。

最初は3日でも1週間でもOK。
「毎日同じ時間に、少しだけ」が未来を変えます。

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