2025.08.21

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“勉強に集中できる環境”のつくり方

「集中力がないのは、性格のせいですか？」

そんな質問をもらうことがありますが、
答えは NO。

実は、集中力は“性格”より“環境”に左右されるんです。

今回は、誰でもできる
**「集中できる環境づくり」**のコツを紹介します！

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◆ 集中を邪魔する“5つのもの”

まずは、勉強を妨げるものを把握しましょう。

1. スマホ（通知・誘惑）
2. テレビや家族の会話
3. 散らかった机や床
4. 暗すぎる or 明るすぎる照明
5. 快適すぎる座り心地（＝眠くなる）

これらがそろっていると、
集中どころか“やる気”すら湧いてきません。

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◆ 集中できる環境のつくり方（すぐできるもの）

✅ スマホは手の届かないところへ（タイマーを使うだけでもOK）
✅ 机の上は「今日使うものだけ」にする
✅ 椅子は“ちょっとだけ固め”がベスト
✅ 照明は白色・明るめに
✅ 勉強前に「整える」時間を10秒だけ取る

「環境を整える＝集中の準備運動」なんです。

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◆ 勉強場所も“分ける”と集中しやすい

たとえば…

・宿題はダイニング
・暗記は机
・問題演習は塾や図書館

こうして「作業ごとに場所を分ける」だけで、
脳は**“今から○○するぞ”と自動的に切り替え**が起きます。

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◆ スタディックでも環境を整えています

スタディックでは、
誰でも集中できるように、自習ブースを完備。
私語なし・静かな空間で、
“やる気が出ない日”でも自然と手が動き出します。

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◆ まとめ

集中できないのは、あなたのせいじゃない。
「集中しやすい環境」がまだ整っていないだけ。

勉強は気合ではなく、
仕組みと空間で変わります。

まずは10分、机の上を片づけることから始めてみましょう！

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【学習塾STUDIQスタディック】
住所：長野市桐原2丁目10-30
電話番号：026-219-2003
対象：幼児・小学生・中学生・高校生
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