2025.08.27

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“朝に勉強する派”と“夜に勉強する派”、どっちがいいの？

「朝の方が集中できる！」
「夜の方が頭が働く気がする！」

よく話題になるこのテーマ。
果たして本当にどっちがいいのでしょうか？

答えはズバリ――
「自分の生活リズムに合っている方」が正解です。

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◆ 脳のゴールデンタイムは「朝の2時間」

朝起きてからの2〜3時間は、
脳が最もクリアに働く時間と言われています。

この時間帯は、

✅ 記憶の整理が進んだ直後
✅ 体も頭もリフレッシュされている状態

だから、
暗記の確認や読解問題にピッタリ！

特に、前日の復習や英単語の確認は、
朝にサクッとやると定着率がぐんとアップします。

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◆ とはいえ、“夜型の方が合う人”もいる

夜は、学校や部活が終わって
「やっと落ち着いて勉強できる」時間。

特に、

✅ 自分のペースでじっくり取り組みたい
✅ 音読やアウトプットをしっかりやりたい
✅ 昼間の内容をその日のうちに復習したい

そんな子には、夜の時間もとても有効です。

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◆ 大事なのは「リズムの安定」と「継続」

朝・夜どちらがいいかよりも、
もっと大切なのは、

✅ 決まった時間に学習する習慣
✅ 寝不足にならない生活リズム
✅ 自分の集中しやすい時間を知ること

「どちらでもいいけど、“毎日やる”こと」が最も効果的です。

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◆ スタディックでは…

通塾時間を自由に選べる仕組みだから、
朝型・夜型どちらのタイプにも対応可能！

「夜は塾で集中、朝は家で確認」
そんな使い分けもOKです。

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◆ まとめ

朝か夜か――
どっちが良いかは、人によって違います。

でも共通して言えるのは、
「今日も同じ時間に机に向かうこと」が、勉強のリズムをつくる。

朝でも夜でも、続ける人が結果を出すんです。

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【学習塾STUDIQスタディック】
住所：長野市桐原2丁目10-30
電話番号：026-219-2003
対象：幼児・小学生・中学生・高校生
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