2025.09.26

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やる気が出ない日の乗り越え方

「今日はどうしてもやる気が出ない…」
受験生に限らず、誰にでもありますよね。

大事なのは「やる気が出ないからやらない」じゃなくて、
「やる気が出ないなりに動く工夫」を持っておくことなんです。

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① まずはハードルを下げる

「2時間勉強しなきゃ…」って考えると余計にやる気がなくなります。
そんな日は「英単語10個だけ」「ワーク1ページだけ」でOK。

小さな一歩でも動き出すと、不思議と気持ちが切り替わるんです。

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② 好きな科目からやる

苦手な数学から始めると、心が折れます（笑）。
やる気が出ない日は、あえて好きな科目や簡単な問題からスタートしましょう。

「できた！」の感覚が自信になって、そのまま他の科目にも手が伸びやすくなります。

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③ 環境を変える

机に向かっても全然やる気が出ない…そんなときは環境チェンジ！

• リビングでやる
• カフェに行く
• 自習室を使う

場所を変えるだけで「やるモード」に切り替わることもあります。

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④ 完璧を求めない

「今日は全然集中できなかった…」って自己嫌悪になる子、多いんです。

でも、やる気がない日でも1問解いたらそれは前進。
100点を目指さず「ちょっとだけやった」くらいで自分を認めてあげましょう。

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まとめ

やる気が出ない日は、

• ハードルを下げる
• 好きな科目から始める
• 環境を変える
• 完璧を求めない

この4つを意識するだけで、気持ちが軽くなります。

スタディックでも「やる気が出ないときの工夫」を一緒に考えながら、
無理なく続けられる学習習慣を作っています。

「やる気が出ない日が多い…」と感じる子は、ぜひ相談してくださいね。

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【学習塾STUDIQスタディック】
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電話番号：026-219-2003
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